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主题: 自从吃了这款零食,发现自己越来越瘦了

  • ﹏繁花°似景
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  • 发表于:2018/8/9 9:50:13
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自从吃了这款零食,发现自己越来越瘦了

很多小仙女们为了迎接美好的夏天

开始大张旗鼓的减肥了~

杂粮粗粮,水煮菜,水果,每天健身房准时打卡

最重要的,杜绝零食和奶茶

仿佛成为了减肥的标配

然而,很多小仙女在坚持了一段时间后

还是没忍住生理和心理的渴望

开始暴饮暴食,陷入了复胖的境地

节食!克制食欲!

每天吃不饱的人生还有什么意义!

今天小编就来教教大家

不拒绝零食,还能越来越瘦~

这里说的零食,可不是垃圾食品哦

而是各种GI的山药零食

例如山药薯片、山药锅巴、山药脆等

肯定会有很多小仙女怀疑

薯片油炸的,吃了难道不会发胖吗?

我们先来看一下与发胖息息相关的GI值

>GI值(升糖指数):血糖升得快,能量释放也快,脂肪就容易累积,长期以往就会发胖

>低血糖生成指数食物:GI<60,意味着糖尿病人也可以适量吃

所以那些油炸的山药薯片

其实也属于低GI类哦~

山药所含的营养素也能补充人体所需

不过,每天吃的量一定要控制住!

下面推荐的山药小零食,特点都是好吃且吃不胖,不管是不是减肥的,都可以入手啦~

吖拇怀山药创新零食

选用正宗怀山药加工

酥脆可口

每一口,都能感受到清新山药

清新的口感,宜人的香气

开启你的味蕾之旅

从一包山药零食开始

减肥不容易,控制饮食靠毅力,选择正确的零食也显得尤其重要了,今天推荐的几款小零食,健康、无添加,好吃不胖!

小仙女们这个夏天,一鼓作气瘦下来吧!

  
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